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学生近视防治,我国为防治学生近视做了什么?

日期:来源:学生近视防治收集编辑:考试

我国为防治学生近视做了什么?

教育部、国家卫生健康委员会共同起草的综合防控儿童青少年近视实施方案已结束向社会公开征求意见。据了解,方案近期将正式印发实施。

一双双明亮的眼睛,决定着精彩世界在孩子心中的样子,影响着他们身心健康,关系着国家和民族未来。为防控青少年近视,《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》提出,到2023年,力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下,国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

征求意见稿规定,将视力健康纳入素质教育,将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系,对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

小学生近视眼如何预防

    远近调视法:可以先看看远景,再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

    日光浴法:天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力

    手捂法:手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。

    眼球运动法:坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

    数数法:晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

    眨眼法:多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。

中国为防治学生近视立下了什么“军令状”?

8月28日获悉,教育部、国家卫生健康委员会共同起草的综合防控儿童青少年近视实施方案已结束向社会公开征求意见。据了解,方案近期将正式印发实施。

一双双明亮的眼睛,决定着精彩世界在孩子心中的样子,影响着他们身心健康,关系着国家和民族未来。为防控青少年近视,《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》提出,到2023年,力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下,国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

征求意见稿规定,将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标,严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。将视力健康纳入素质教育,将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系,对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

小学生预防近视吃什么好

预防近视,公众号“一起爱护眼睛吧”总结了以下几方面供你参考。

一、生活作息

1、保证充足高质量的睡眠!

小学生每天需要保证10个小时的睡眠,中学生应当保证9个小时的睡眠,有条件的要尽量午休30分钟,最长不能超过1个小时。

2、保证每天两个小时的户外活动!

不得不说一个性格文静的孩子比起一个性格活泼的孩子更容易近视,主要原因就是活泼的孩子有更多时间的户外活动。

陪着孩子在户外打打羽毛球、乒乓球是不错的缓解压力同时保护视力的方法。

3、就寝之前十分钟眺望窗外远处的风景。

二、饮食方面

不可否认,青少年近视发生率如此之高和食物有着密不可分的联系。

近视儿童应当少吃和不吃的食物:

1、鸡翅、鸡脚、猪蹄、鱼皮等等含激素较多的食物,近视孩子应当少吃。

2、家长都知道甜食伤牙齿,但是可能不清楚它还伤眼睛!特别值得一提的是要当心某些食物当中的隐形糖,比如各种饮料,冰激凌还有各种甜点。

3、争议最大的食物当属酸奶。大量事实证明,近视的青少年应当少吃酸奶。

对眼睛有益的食物:

1、动物肝脏要多吃。很多孩成品子可能不喜欢吃炒肝,那么家长可以买卤好的成品,一次不用吃太多,几片就好。

2、多吃水果和蔬菜。孩子多喜欢喝超市的饮料,但是那些饮料中含有较多的糖分和食物添加剂,所以可以选择自己榨果汁和蔬菜汁给孩子喝。值得一提的是胡萝卜所含营养需要用较多的油一起烹饪才能被人体吸收。

3、补充足够的钙和蛋白质。

很多孩子存在挑食的现象,如果孩子实在不能改变习惯,建议补充天然提取的营养素(不能选择化学合成的)。

三、关于孩子写作业的几点建议

1、书桌摆放。书桌摆放的位置应当是孩子抬起头就能看到5米以外的风景的位置。

2、坐姿。写作业时应当腰部挺直,头部水平,端正,眼睛离书本33厘米以上。禁止趴着、歪着,一手撑着头写字。矫正孩子的坐姿建议使用坐姿矫正器。

3、握笔姿势。不真确的握笔姿势会挡住孩子一只眼睛的视线,所以很可能造成孩子歪着头写字,最终导致单眼视力下降。纠正握笔姿势可以使用握笔器。

4、写作业时间安排。连续的写作业半个小时,一定要休息5分钟以上,有的孩子往往记不住,家长可以可以使用闹钟提醒。也可以采取写一道题抬头看远处风景5秒钟的策略。

四、科学对待和使用电子产品

生活在互联网时代的孩子不接触电子产品几乎是不可能的。更何况孩子的很多家庭作业也都在网上。

那么需要注意的就是使用电子产品的时间了,孩子玩10分钟的手机一定要休息几分钟。不能在熄灯的情况下看电视和看手机!

五、了解孩子当前眼睛的屈光状态

孩子不是一下就近视了的!近视是提前把出生时带来的远视储备用完了才近视的。

屈光状态不是孩子的裸眼视力,简单的说就是孩子是近视、远视还是正视。如果是远视,是远视多少度?近视的话又是近视多少度?

只有了解了孩子准确的屈光值才能知道孩子眼睛的发育情况以便于采取适合的防治措施。

六、掌握并坚持使用几种保护视力的方法

1、眼球热浴法

每天早晚用毛巾浸热水敷眼睛十分钟,期间毛巾冷了重新浸热再继续。

2、晶体操训练法

选一个舒适较为空旷的地方,首先看5米以外的某个物体20秒再把视线收回来看30—40厘米处自己的掌纹5秒钟,每天训练20分钟。

3、眼球运动法

眼睛向上看保持九秒,向右看保持九秒,再向下看保持九秒,再向左看保持九秒,这是一圈,这个动作做九圈。之后让眼球沿着眼眶顺时针转动三十圈,再逆时针转动三十圈。

中小学生怎样有效预防近视?

眼睛是心灵的窗户,关爱心灵,从爱护眼睛开始。

怎样保护眼睛:

端正看书、写字的姿势,保持书写距离30~35厘米。

不要长时间玩手机、电脑、看电视(看电视距离3m以上,看电视时要有环境灯光)。眼睛的近视主要因为长时间玩手机、电脑,让睫状肌和悬韧带处于紧绷状态,失去调节能力从而导致近视。

多补充胡萝卜素,多吃含花青素、钙丰富的的食物。

控制好学习、读书的时间(合理安排作息时间)。就像在学校学习一样,每隔40分钟左右,就休息几分钟,让眼睛得到休息。

纠正不良的看书习惯。不能边走边看书、斜靠着看书、躺着看书、坐车看书等。

保证睡眠质量,经常进行户外锻炼,多远眺。建议大家多打打乒乓球、羽毛球,通过运动让眼睛进行远近距离交替的训练。

坚持做眼保健操。

学校如何预防学生近视计划

保护学生视力工作实施办法(试行) 教育部、卫生部等十部委、单位 保护学生视力工作实施办法(试行) 1982年1月18日,教育部、卫生部等十部委、单位 我国的社会主义现代化建设,要求各级各类学校认真贯彻德、智、 体全面发展的教育方针,培养大量又红又专、 体魄健全的人才和劳动后备军。 近年来,学生中近视眼发病率有明显增高,视力下降情况比较突出, 严重影响着教育方针的全面贯彻落实和为四化建设培养合格人才, 这个问题必须予以高度重视和切实解决。 近视眼是学生中的一种常见病。虽然发病原因比较复杂, 但是经验证明,只要在各级政府的统一领导下,教育、卫生、体委、 建委、文化、广播事业、共青团、妇联、保卫儿童委员会、 红十字会等部门密切配合,宣传动员,组织全社会各方面的力量, 认真贯彻预防为主的方针,采取积极的防治措施, 减轻学生学习负担,加强进行保护视力的教育,改善学习条件, 积极开展体育活动,增强学生体质, 学生近视眼的发生是可以得到控制或减少的。 为了有效地保护学生视力,预防近视,使青少年健康成长, 特制定本办法。 一、各级教育、卫生、体委等部门应有领导分管、 专人负责保护学生视力工作。由教育部门牵头,会同卫生、 体委等部门协商研究,统一计划,统一布置,统一检查,统一总结。 二、学校应把保护学生视力工作列入学校工作计划, 指定一名校长负责,做到期初有计划,期中有检查,期末有总结; 并把保护学生视力工作作为学校评先进集体、优秀教师条件之一。 班主任应把保护学生视力工作作为自己的工作职责之一, 及时掌握学生视力情况,积极配合学校卫生人员、 保健教师做好保护视力工作。 各科教师应重视教学卫生,改进教学方法,提高教学质量, 严格按照教育计划、教学大纲的规定组织教学活动, 不得用各种形式任意增加课时和在节假日补课。 学校卫生人员、保健教师, 每学期应制订保护学生视力工作计划及措施, 并与班主任及有关人员密切协作,认真做好保护学生视力工作。 三、学校的教学用房(教室、阅览室、实验室)要符合卫生标准。 不符合卫生标准的教学用房要逐步进行改造。新建、 改建教学用房的建筑设计应符合国家设计标准规范中有关卫生要求。 教学用房应根据所处地区纬度和气候条件选择最好朝向。 一般可朝南或东南。有条件的可争取双侧采光。 单侧采光的教学用房,光线应从左方射入, 进深不大于窗上缘至室内地面高度的二倍。 教学用房的自然采光要求光线均匀。采光系数( 窗的透光面积与室内地面面积之比)应不低于1∶6。 窗外不应有高大的遮挡物。 自然采光条件较差的教学用房要采取增加侧窗或天窗、 亮瓦等办法改善。确实无法改善的应增加人工照明。 教学用房人工照明的灯具要合理布置,使照度均匀。 灯的悬挂高度距桌面不低于1.7米。 每个桌面上的照度不低于100勒克斯。(按新的卫生标准要求, 不低于150勒克斯--编者) 教学用房的墙面、天棚宜用浅淡颜色,并应定期粉刷。 室内要经常打扫,保持墙面、门窗、玻璃、灯具的清洁。 室内不要张贴过多的标语、图片。 黑板应经常保持乌黑或墨绿,避免直射和反射眩光。 教师板书要工整,字体不要过小。 四、课桌椅应符合卫生标准,并按学生身高配置, 要定期调换学生的座位。 五、注意改进教学方法、减轻学生学习负担, 切实控制学生学习时间。每日学习时间(包括自习) 与课外活动小学生不超过6小时,中学生不超过7小时, 大学生不超过8小时。 学校应作出规定,适当控制学生课外作业的分量。 学校应保证学生课间休息,督促学生参加课间活动, 教师不得任意延长上课时间或用各种方式变相占用学生课间休息。 六、认真上好体育课,坚持开展课外体育活动,积极施行《 国家体育锻炼标准》,做好广播体操,保证每日一小时的体育锻炼, 对体弱学生也要组织开展适宜的体育活动。 要教育学生认真做好眼保健操。学生每日上下午各做眼保健操一次。 为了保证上述体育活动的开展, 学校要有相应的体育场地和必要的体育设施。 七、保证学生睡眠时间,每日小学生不少于10小时, 中学生不少于9小时,大学生不少于8小时。 学生宿舍应规定晚间熄灯制度。 八、有计划地开展预防近视眼的教育, 培养学生良好的用眼卫生习惯,要做到:读写姿势端正、 眼睛距书本一市尺;看书、写字半小时到一小时要休息片刻; 不躺在床上看书,不在行进的车中看书,不在暗弱或强光下看书、 写字。 小学生使用的铅笔要色泽饱和,浓淡适中,勿削过细过尖。 学生书写字体不宜过小。 注意抓好保护学龄前儿童视力,培养幼儿用眼的卫生习惯。 九、学校要经常向学生家长宣传保护视力的重要性和方法, 使家长为学生创造良好的学习条件,改进家庭的采光和照明, 督促学生遵守合理的生活制度。 十、各校外教育机构及图书馆、阅览室等, 也应按照要求为学生学习、阅读或从事实验等提供必要的照明条件。 十一、出版部门对供学生阅读的教科书、图书、期刊、画报、 报纸等出版物要注意印刷清晰、字体图文不能过小。 十二、报刊、电影、电台、电视台等宣传部门要采取多种形式, 广泛宣传预防学生近视眼的重要意义和科学方法, 以引起社会各方面的重视。 十三、学校要定期检查学生视力,详细记录,及时统计分析、 研究近视原因。 对1.5~1.0正常视力的学生,要积极预防,控制新发病。 要认真总结、有计划地推广安全可靠、行之有效、 简便易行的矫治方法,在治疗中,重点应是0.4~0.9(小学) ,0.6~0.9(大、中学)的学生。 十四、卫生防疫站要对学校做好经常性和预防性卫生监督、 预防近视工作的技术指导和学生视力监测工作。卫生防疫站、 有关专业防治科研机构、 医学院校应把学生近视眼防治工作列为重点科研课题之一,有计划、 有步骤、有组织地开展工作;同时, 有责任定期举办各种类型的预防近视学习班和进修班, 提高各级学校卫生人员的业务水平。 眼科专业人员要参加和指导防治学生近视眼工作。 十五、本办法由教育部、卫生部、国家体育运动委员会、 国家基本建设委员会、文化部、中央广播事业局、共青团中央、 全国妇女联合会、保卫儿童全国委员会、 中国红十字会总会联合颁布试行。

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高中生近视眼防治

你现在是高二,也就是压力最大,用眼最多时候,也就是黎明前最后的黑暗了,只要这一年多你能保持看远,如果能做到你就早上看太阳出来十五分钟,晚上太阳落山十五分钟,眼一定要做到远近适宜运动,只要努力我想长也有些难度,眼还是在于用,不能光看近,也不能一定时间眼在一处看一样东西,学习是要这样用眼,所以你得注意到这一块儿,还有关了灯在用其他东西看书啊手术等长的也很快,如果有必要做些物理治疗也行(市面上卖的一些眼部按摩器等但这些东西是不能治好你眼的,只能是当辅助东西来用),还有运动是一定要做的,还做些小球类运动,乒乓球羽毛球等。

吃的方面不能多糖,多吃绿色,还有肝,这些你也了解过了,还有你们现在也有可能长个子,所以盖等营养品要跟上,如果长个子没跟上也会拖累眼睛长度数。

还有你现在是375度,所以一定要什么时候都得带眼镜。

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