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习惯性崴脚,习惯性崴脚怎么办

日期:来源:习惯性崴脚收集编辑:考试

习惯性崴脚怎么办

妹子,这个没法的,都是习惯性了。。 穿平底鞋路有个坑,都有可能会轻微崴到。。我右脚就是,初中到高中,崴了3次严重的,轻微的无数次,去医院拍了片,里面有个小东西,医生说不碍事,但是尽量避免剧烈运动~只能注意再注意~~ 整个大学没怎么穿过高跟鞋,毕业后,厚底鞋,高跟鞋能穿了,偶尔还是会轻轻的扭到,但是立马站正的那种。

最近开始打球了。。。 知道发生什么了吗,昨晚上,左脚崴了!! 还很严重。。。 我郁闷死了。。 现在我还是泡在冷水桶里写评论的。。

据我自己治疗诊断就是,半个月后能活动了,但是近期内,高跟鞋不能穿了,不能剧烈运动了。。。。

你半年后敲骨头还疼。。 你应该去医院拍片看看的·· 是不是当时就有点骨折,没及时治疗之类的 ·· 当时回家后,24小时内是不能不用活血化瘀之类的药的,那段时间内,小血管还没修复,属于破裂状态,用那些刺激性的,血液流动更快,血管没法修复,一直出现的会。 等内部出血停止了,才能用药按摩····

我打球习惯性崴脚怎么办

  1.分辨伤势轻重.轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内,外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折.轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗.所以,分辨伤势的轻重非常重要.

  一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置.如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治.假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗.

  2.正确使用热敷和冷敷.热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同.血得热而活,得寒则凝.所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展.待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血.

  细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参

  考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这

  些都可作为出血停止的依据.

  3.适当活动.在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制

  任何活动.待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一

  些,待适应以后慢慢增加.

  4.正确按揉.在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力

  以虽疼尚能忍受为宜.时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作.每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适.出血停止之后做揉法,用

  大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次.

  5.合理用药.出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血

  药.出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸,活血止痛散等.后期可用中草药熏洗.如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替

  五虎丹,效果也比较理想.用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错.

  但像你这种打球习惯性崴脚的话,应该提前预防,比如穿高偠的篮球鞋,还有就是在脚上缠绑带,但千万别用有弹性的那种,就上大街买那种麻布的,剪成10-15CM宽,100-120CM长的布条。在脚踝处用8字缠绕法固定脚踝即可。

女生习惯性崴脚咋办

你多大岁数了?习惯性崴脚是双脚还是单一一只脚?

你最好找医生,看一看!

如果是岁数还小,双脚习惯性崴脚,那可能问题不太,说明你的运动神经可能有点问题,发育不完善,随着年龄的增长,慢慢就好了!

如果已经成年,习惯性崴脚是一只脚,建议你看看医生,做个脑部核磁检查。

祝你健康!

习惯性崴脚了,该怎么办?

第一天冷敷,以后每天热敷二十分钟,楼主你家在哪里?我知道大连有一家治疗外伤很好的医院,崴脚之后一定要多休息,直到完全不疼才可以剧烈运动,否则就会一直一直崴脚..........那其实是因为你旧伤复发,像你这样可能会和我一样留下后遗症,一定要小心

我儿子新兵入伍一个多月了,现在脚是习惯性崴脚,部队建议孩子以思想有问题退兵,咋办

如果一直崴脚也不好,部队训练程度又高,怕对孩子的身体有影响。你可以和部队领导协商一下,别按照思想问题退伍

习惯性崴脚怎么可以治疗到打篮球不

习惯性崴脚是由于第一次崴脚后没有好好恢复,由于踝关节结构比较复杂,不疼了不表示筋、腱都恢复到原有程度了,其实并没有完全康复。

建议做单腿站立锻炼。站直双手抱胸或平举,一条腿向后弯曲用单腿站立,保持1到2分钟再换腿,两腿都可以锻炼。由于是单腿站立,站立腿的踝关节要不断调整角度以保持平衡,这样就锻炼了踝关节。注意单腿站立是要保持身体站直,大幅度摇晃的没锻炼效果,还要根据自身情况掌握时间,最好找旁边有抓、扶的地方避免伤身体。

习惯性崴脚

得去看医生可能要做矫正

被车压了后脚跟习惯性崴脚可以评工伤吗

可以申请工伤认定的。

《工伤保险条例》第十八条提出工伤认定申请应当提交下列材料:

(一)工伤认定申请表;

(二)与用人单位存在劳动关系(包括事实劳动关系)的证明材料;

(三)医疗诊断证明或者职业病诊断证明书(或者职业病诊断鉴定书)。

工伤认定申请表应当包括事故发生的时间、地点、原因以及职工伤害程度等基本情况。

工伤认定申请人提供材料不完整的,社会保险行政部门应当一次性书面告知工伤认定申请人需要补正的全部材料。申请人按照书面告知要求补正材料后,社会保险行政部门应当受理。

《工伤职工劳动能力鉴定管理办法》第七条职工发生工伤,经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的,或者停工留薪期满(含劳动能力鉴定委员会确认的延长期限),工伤职工或者其用人单位应当及时向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。

第八条申请劳动能力鉴定应当填写劳动能力鉴定申请表,并提交下列材料:

(一)《工伤认定决定书》原件和复印件;

(二)有效的诊断证明、按照医疗机构病历管理有关规定复印或者复制的检查、检验报告等完整病历材料;

(三)工伤职工的居民身份证或者社会保障卡等其他有效身份证明原件和复印件;

(四)劳动能力鉴定委员会规定的其他材料。

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